東北女子大学市场开发文凭证书

2025-06-24 19:54:13   来源:東北女子大学市场开发文凭证书

动作要领:身体立正,挺胸EBC2腹,两手握住杠铃,握距比xzfs稍宽,提起杠铃至肩上,掌smks向出,把杠铃贴脸前向上推nuQC,直至两臂伸直在头顶上方8rsd然後慢慢循原路放下至肩上ug5h重复练习即XADn

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